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Programas de terapia de salud mental
Psicoeducación
Consiste en educar e informar tanto al paciente como a la familia sobre las características de su patología, como gestionarla y cómo intervenir
Trastornos de la conducta alimentaria:
Podemos pensar que la comida es el problema pero realmente debemos atender a las verdaderas causas de lo que te sucede, para ello necesitas dejar de poner el foco de atención en la superficie.
Cercanía y empatía
Para mi, que la persona que viene a consulta se sienta cómoda y SEGURA me parece algo básico. Es el primer pilar en el que se va a desarrollar el resto de la terapia. Haré todo lo que esté en mi mano para que este sea un espacio seguro para ti.
Terapia con adultos
Nos encontramos con constantes demandas, bucles de pensamientos negativos y ocupamos nuestro tiempo constantemente. Ignoramos nuestras emociones y señales que nos da el cuerpo pensando que así pasará. Ignorar el problema, nunca es la solución.
Terapia infanto-juvenil
La psicoterapia con niños y niñas de menor edad se centra en que aprendan a regular sus emociones, a expresarlas mediante el juego, cuentos y materiales terapéuticos adaptado a su edad. Por otro lado, con las personas adolescentes aprenderán a descubrir quiénes son, qué quieren y de qué son capaces, canalizando sus emociones del modo más adecuado para ellas.
Talleres y cursos
Creación de diferentes intervenciones para prevenir o tratar aspectos tanto en colegio e institutos como centros privados.
Personas altamente sensibles
La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad existente entre un 15-20% de la población. Las PAS viven las emociones con mucha intensidad, sienten una gran empatía y emocionalidad, procesan la información profundamente, perciben sutilezas y detalles, y debido a todo esto, tienden a saturarse con gran facilidad. Es posible que durante tu vida hayas pensado que eras demasiado sensible, que eras rara y que nadie te entendía o que te sientas abrumada con facilidad ¿Te sientes identificado/a? es posible que hayas convivido con una PAS y no lo supieras…
Aceptarte
Necesitas conocerte y valorarte por como eres y con tu sensibilidad
Sentirte libre y seguro/a
No tienes que cambiar para encajar
Autocuidado
Necesitas priorizarte y cuidar tus emociones
Gestionar tu ansiedad.
Siendo PAS es complejo regular y gestionar los problemas del día a día.
Sentirte libre y seguro/a
No tienes que cambiar para encajar
Gestionar tu ansiedad.
Siendo PAS es complejo regular y gestionar los problemas del día a día.
Haz el test y descubre si eres altamente sensible
Ansiedad
Nos encontramos con constantes demandas, bucles de pensamientos negativos y ocupamos nuestro tiempo constantemente. Ignoramos nuestras emociones y señales que nos da el cuerpo pensando que así pasará. Ignorar el problema, nunca es la solución. Es posible que tu cuerpo y cerebro se activen ante situaciones que consideran peligrosas pero que realmente no lo son. Esto no es tu culpa, es un mecanismo de defensa que tu cerebro utiliza para protegerte.
Reconocer la ansiedad
Sentirás en qué momentos ocurre y aprenderás de ellos
Convivir
La ansiedad puede estar pero tu la manejarás
Ansiedad
Nos encontramos con constantes demandas, bucles de pensamientos negativos y ocupamos nuestro tiempo constantemente. Ignoramos nuestras emociones y señales que nos da el cuerpo pensando que así pasará. Ignorar el problema, nunca es la solución. Es posible que tu cuerpo y cerebro se activen ante situaciones que consideran peligrosas pero que realmente no lo son. Esto no es tu culpa, es un mecanismo de defensa que tu cerebro utiliza para protegerte.
Reconocer la ansiedad
Sentirás en qué momentos ocurre y aprenderás de ellos
Confianza
Aquello que temes no ocupará toda tu vida
Convivir
La ansiedad puede estar pero tu la manejarás
Recursos
Aprenderás a manejar tus miedos y emociones
Proceso de consulta
01
Solicitar cita
Contacta conmigo vía e-mail o whatsapp. En ese momento podré conocer tus datos personales, el motivo de consulta brevemente explicado y resolveré las dudas que puedas tener. Acordaremos la primera sesión bien online o presencial y te enviaré un link para que seas tu quien decida la fecha y hora de la cita.
02
Primera sesión
Si es online, previamente te mandaré el enlace para conectarnos. Si es presencial, nos veremos en mi consulta psicológica. Nos centraremos en explorar cuál es el motivo de consulta por el que se ha decidido iniciar el proceso terapéutico. Recogeremos información sobre tu historia personal , forma de ser, de relacionarse, entorno, hábitos… Es una sesión para conocernos y que sobre todo puedas sentirte en un espacio seguro, como un refugio.
03
Proceso psicoterapéutico
En las siguientes sesiones, te pediré más información para abordar el problema como parte de tu contexto y tu historia. Además entre sesiones, te propondré ejercicios y tareas que te ayuden a continuar el proceso de terapia. Estos siempre de forma consensuada. Para mí es importante acompañarte y que compartas conmigo tus avances, descubrimientos, dudas o conflictos que vayan surgiendo entre sesiones, por lo que estaré disponible vía email para darte apoyo cuando lo necesites.
Planes de precios
Lo que sí que me gustaría que supieras es que es importante que te comprometas contigo mismo/a si quieres aprovechar el tiempo y empezar a ver cambios en tu vida.
Si no vas a tener un mínimo de compromiso y constancia vas a perder tu tiempo y dinero, la verdad.
Piensa que invertir en ti mismo/a y en tu salud mental es la mejor decisión para tu bienestar.
Cuida de tu salud mental
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